Любой отдых можно назвать активным, ведь в это время мы не сидим дома, куда-то едим, или что-то делаем, и все же, не каждый вид отдыха можно отнести к активному отдыху, и в большинстве случаев, это непрофессиональное занятие одним из видов спорта.
Человек, который увлекся активным видом отдыха, требующего активной физической работы мышц, организма, всего тела, будет всегда поглощен этим любимым занятием, оно станет для него одним из хобби.
Для людей, у которых профессия связана с физической нагрузкой, и после трудовой недели хочется тихого отдыха, лучшим активным отдыхом станет рыбалка, где обстановка располагает к снятию физического напряжения, релаксации, отдыха душой и телом.
Если же основное занятие на работе связано с умственной нагрузкой, и общением с людьми, то походы на снегоходе или квадроциклах, сплав по рекам и рафтинг, добавят адреналина вашему организму.
После насыщения тихим и спокойным отдыхом на курортах Египта и Турции, большинство людей предпочитают узнать что-то новое, что ранее было недоступно в нашей стране, но благодаря популярности среди молодежи, стало развиваться и пользоваться успехом.
К такому виду активного отдыха можно отнести велотуры, альпинистские походы, увлечение дайвингом, серфингом...
В выходные и праздничные дни, когда время отдыха ограничено, будет интересно посетить площадки для катания на роликах, коньках, скалодром, прыгнуть с парашютом или зависнуть в аэротрубе.
Стоит понимать, что активный отдых сопряжен с ситуациями, способными причинить здоровью проблемы, например на роликах или велосипеде, можно получить растяжение или ушибы, сплавляясь по рекам, нахлебаться воды и промокнуть. Поэтому надо быть готовыми к таким ситуациям и максимально уберечь себя и близких от подобных неприятностей. Защитные щетки, наколенники и перчатки, помогут при падении с велосипеда, а спасательный жилет и комплект запасного белья в герметичном пакете, предотвратят банальную простуду.
Также стоит отметить, что любой активный отдых, и тем более детский, не должен иметь экстремальной направленности. Экстремальные виды спорта и отдыха, это уже занятия для профессионалов, людей подготовленных к экстренным ситуациям, скорее способных не допустить безвыходных ситуаций, готовых оценить и быстро исправить сложившееся положение.
Активный отдых необходим нашему здоровью, он повышает адреналин в крови, что в небольших количествах только полезно, улучшает кровообращение, закаляет, борется со стрессом, повышает выносливость...
В активном отдыхе мы улучшаем здоровье, узнаем новые стороны жизни и делаем ее интереснее.
